Hi,

Vorige week schreef ik een blog over het feit dat we al onze gedachten het beste kunnen vergelijken met een tuin. Met hoofdstuk 401 probeerde ik te vertellen dat het goed is dat we goed voor onze gedachten zorgen en dat we altijd aandacht hebben voor wat we denken en wat die gedachten met ons doen.

Vandaag wil ik graag nog iets toevoegen aan het hoofdstuk van vorige week. Eigenlijk wil ik gewoon nog even doorgaan op het thema.

Het is een feit dat we heel veel tijd doorbrengen in ons hoofd. We brengen de hele dag door met onze gedachten.

Ik blijf het fascinerend vinden dat onze gedachten zo’n ontzettend grote invloed hebben op hoe we ons voelen en hoe we ons gedragen.

Het is zo ontzettend belangrijk dat we ervoor zorgen dat onze gedachten in een mooie omgeving kunnen blijven. Daarom is het belangrijk dat we aandacht geven aan al onze gedachten.

Het is zo ontzettend belangrijk dat we een hele mooie tuin creëren en onderhouden.

We besteden dus heel veel tijd door in ons hoofd. We zijn dus heel vaak met onze gedachten. Het is dus helemaal niet erg als we af en toe even uit ons hoofd gaan.

Om een tuin goed te kunnen onderhouden, is het belangrijk om het ook af en toe met rust te laten. We hoeven niet de hele dag in onze tuin te zijn om goed voor onze gedachten te zorgen.

Misschien ben ik een beetje vaag met wat ik vertel. Ik blijf een beetje in mijn metafoor hangen. Laat ik het even concreet maken.

Afgelopen week had ik meivakantie. Ik had dus een hele week de tijd om te doen wat ik wilde en waar ik blij van werd. Ik had een hele week voor mezelf.

Wil je weten wat ik gedaan heb?

Niet heel erg veel.

Ik heb vooral veel tv gekeken en ik heb opgeruimd. Vorig weekend is een vriendin op bezoek geweest en afgelopen vrijdag is ook een vriendin even langs geweest.

Het was dus een rustig weekje. Dat is natuurlijk helemaal niet erg, want ik vond het ergens wel heerlijk. Ik had even tijd voor dingen waar ik anders nooit tijd voor heb.

Beter gezegd: ik had nu tijd om de dingen te doen waar ik normaalgesproken geen tijd voor maak.

 

Afgelopen week heb ik wel heel nagedacht over van alles en nog wat.

Ik heb nagedacht over dingen die ik graag wil leren, dingen die ik graag wil doen en dingen die ik graag anders wil aanpakken.

Ik kan daar dan eindeloos aan blijven denken. Mijn ‘probleem’ is alleen dat ik er verder niks mee doe. Ik denk er alleen maar over na, maar de uitvoering ontbreekt.

Ik weet zeker dat ik niet de enige ben die dat heeft.

Iedereen heeft van die dingen die ze heel graag (anders) willen doen. Iedereen heeft ook dingen die ze graag willen leren. In de praktijk doe je er vervolgens niks mee.

Eigenlijk is het echt zonde, maar het lukt gewoon niet om het in de praktijk te brengen. Misschien toch omdat de motivatie niet hoog genoeg is.

Het kan ook zijn omdat we bang zijn om het echt te doen.

Dat kan dan weer te maken hebben met het feit dat we vaak de ergste dingen bedenken als we te veel tijd doorbrengen in ons hoofd. We zijn namelijk heel goed in het uitgaan van het ergste. We hebben vaak de neiging om te denken waarom dingen niet goed uitpakken.

Met als gevolg dat we niet doen wat we eigenlijk wel heel graag willen doen.

Dit trucje doen we vaak ook als we denken over dingen die we hebben gedaan. We maken alles veel erger in ons hoofd dan ze daadwerkelijk zijn.

We zitten soms zo erg in ons hoofd dat we de realiteit vergeten.

Ja, ik heb er ook ervaring mee.

Soms is het alsof we onszelf tegenhouden om dingen te doen die we echt willen en waar we blij van worden.

Eigenlijk zijn het de gedachten die ons tegenhouden.

Het kan ook zijn dat we in ons hoofd een veel mooier plaatje hebben dan dat het in werkelijkheid is.

Onze planten zijn zo hard gegroeid dat ze de uitgang van onze tuin hebben geblokkeerd.

Soms kunnen we gewoon de uitgang van onze tuin niet meer vinden.

Juist dan is het heel erg belangrijk dat toch op zoek gaan naar de uitgang.

 

Het is belangrijk dat we een hele mooie tuin creëren. Een tuin waar je graag wilt zijn. Een tuin waar je rust krijgt.

Het is ook wel heel erg belangrijk dat je weer je tuin kan verlaten en dat je de wereld in gaat.

De wereld is zo ontzettend veel meer dan alleen jouw eigen tuin.

Muziek van de Week.

Ik vond het echt heel erg lastig om een passend nummer te vinden voor hoofdstuk 402. Welk nummer past er nou goed bij dit onderwerp?

Ik ben echt heel lang op zoek geweest, maar ik kon niet echt een nummer vinden die ik perfect bij dit hoofdstuk vond passen.

Tot ik heel toevallig bij dit nummer kwam. Ik hoorde de tekst en ik dacht: dit is precies waar dit hoofdstuk over gaat.

In dit nummer zingt de zanger dat hij graag naar Parijs zou willen. Hij beschrijft wat hij daar allemaal gaat vinden. Daarna vraagt hij zich af of hij het daar wel gaat vinden: wat nou als het allemaal tegenvalt?

Uiteindelijk gaat het erover dat het soms ook heerlijk kan zijn om lekker weg te dromen.

Eigenlijk beschrijft de zanger precies hoe het er soms aan toe kan gaan in je hoofd.

Heel eerlijk: dit nummer past perfect bij dit hoofdstuk.

Ik vind het nog erg om naar de muziek en naar de stem van deze artiest te luisteren.

MVDW:

Jeangu Macrooy – Paris

Afgelopen week heb ik dingen gedaan waar ik blij van werd. Ik heb dingen gedaan waar ik zin in had.

Ik heb ook tijd doorgebracht in mijn hoofd, maar ik heb ook zeker de uitgang weer gevonden.

Ik ga eerlijk met jullie zijn: soms heb ik iets langer moeten zoeken tot ik de uitgang heb gevonden.

Uiteindelijk heb ik ‘m wel gevonden.

Het is zo belangrijk dat we op onszelf vertrouwen en dat we geloven in wat we kunnen.

We doen allemaal wat we kunnen. Je kan niet weten wat je niet weet.

Je kan niet meer doen dan je best.

Zo blijf je altijd leren.

Ja, we brengen veel tijd door in onze tuin. Dat is echt niet erg, want soms is het ook heerlijk om even weg te dromen.

Het is juist goed dat we aandacht hebben voor onze tuin.

Het is echt heel erg belangrijk dat we de uitgang van de tuin vrijhouden.

 

Soms heb je hulp nodig om uit je tuin te gaan.

Misschien kan je jezelf helpen, maar het kan ook zijn dat iemand anders je even moet helpen.

We brengen heel veel tijd door in ons hoofd. Onze gedachten zijn de hele dag bij ons.

Zonder dat we het doorhebben, hebben onze gedachten een hele grote invloed op hoe we ons voelen en wat we doen.

Juist daarom is het zo belangrijk dat we ook uit ons hoofd gaan.

Doen wat je leuk vindt en waar je blij van wordt.

Maar ook: niet te streng voor jezelf zijn.

Je hebt gedaan wat je kon.

Je hebt niet overal controle over.

 

We moeten er eigenlijk voor waken dat onze gedachten geen controle krijgen over onszelf. Het is juist belangrijk dat wij de controle hebben over onze gedachten.

 

Het is belangrijk dat we onze tuin blijven onderhouden.

Misschien is het nog wel belangrijker om ook uit onze tuin te gaan. Op die manier kunnen we van alles ontdekken.

Buiten onze eigen gebeurt het pas echt.

 

Het maakt niet uit wat ervoor zorgt dat je uit je tuin komt. Als jij er maar blij van wordt.

Bij iedereen werkt iets anders. Ook kan elke keer iets anders jou helpen. Het kan namelijk elke keer wisselen.

De ene keer ben je sneller uit je tuin dan de andere keer.  Elke keer start de zoektocht naar de uitgang gewoon opnieuw.

 

Het is heel mooi om andere mensen een rondleiding te geven in je eigen tuin, maar het is nog veel mooier als andere mensen je uit je tuin halen.

Het is goed dat we tijd doorbrengen in onze tuin.

Zolang we maar niet alles om ons heen missen, omdat we te druk bezig waren in onze tuin.

 

❤️

Clannad

PS. In Hoofdstuk 401 en 402 heb ik het over dingen die je zelf kan doen om je mentale gezondheid te verbeteren. Het kan ook zijn dat je hulp nodig hebt van andere mensen. Er zijn genoeg mensen die je willen helpen als je zelf niet goed weet wat je kan doen. Bezoek de website van MIND Korrelate en kijk wat je kan doen. Zorg goed voor jezelf en vraag om hulp als je hulp nodig helpt. Je bent het meer dan waard.