Hi Guys,
Vandaag wil ik een iets minder leuk onderwerp met jullie bespreken.
De afgelopen weken stond vooral in het teken met het terugkijken op het leven en de dromen die ik heb voor de toekomst. Eigenlijk waren het hele positieve blogs.
Maar deze week komt hier een beetje verandering in. Want ja, het leven is niet altijd heel erg leuk. Er zijn ook momenten in het leven die niet zo leuk zijn. Ook deze momenten moeten eens worden gedeeld.
Ongeveer 1,5 week geleden had ik een rot dag. Of zoals je in het Engels zeggen: a bad day.
Alles zat die dag tegen. Ik kreeg twee wat minder leuke berichten. En dit reageerde op iedereen af.
Die dagen zitten er weleens tussen. Je hebt weleens dagen waarin je gewoon even niet meer positief kan zijn.
En dat is okay.
Iedereen heeft weleens van die dagen.
Als ik zo’n dag heb dan kan ik zelf ook even helemaal niets meer goed doen. Dat kan nog wel even een dag langer duren.
Ik had de volgende dag een mondeling tentamen. Ik had het idee dat ik het had verpest. Daar zat ik dan ook echt wel eventjes mee.
Dit kwam allemaal doordat ik de vorige dag een rot dag had gehad. Ik werd hartstikke onaardig tegen mezelf.
Maar waarom werd ik opeens zo’n persoon? Hoe komt het dat 1 zo’n rotdag zo’n vervelende uitwerking had?
Ik denk dat ik gewoon geen rotdag wilde hebben. Ik was er zo erg mee bezig om die vorige dag te vergeten dat ik mezelf eventjes kwijt raakte.
Ik was de controle over mezelf eventjes kwijt.
Positief zijn. Het is iets dat bij mij past. Ik wil het liefst de hele tijd positief zijn. Hierdoor wil ik vaak negatieve dingen vermijden.
Als ik er geen aandacht aan geef dan zijn ze er niet.
Maar dat is niet de manier om er mee om te gaan.
Ik kwam vandaag deze quote tegen en eigenlijk zegt dit waar deze hele blog over gaat:
In het leven gebeuren er (gelukkig) heel veel hele leuke dingen. Maar (helaas) gebeuren er ook weleens dingen die minder leuk zijn.
Positief in het leven zijn, kan erg leuk zijn. Het zorgt ervoor dat je altijd iets positiefs ziet en dat je niet zo snel meegaat in negatieve emoties.
Maar je moet ook weer niet doorslaan in die positieve instelling.
Er zijn soms dingen die gewoon erg kut zijn. Er gebeuren weleens dingen die je verdrietig, boos, woedend en bang maken.
Deze dingen moet je accepteren.
Je kan je er wel druk om maken, maar daar schiet je helemaal niets mee op.
Je kan ze beter accepteren. Laat ze maar even gebeuren. Wees maar even heel erg boos of heel erg verdrietig. Ga maar even heel hard gillen of heel erg hard huilen. Doe het maar gewoon even.
Laat voor 1x dat positieve masker zakken.
Ik kan je garanderen dat dit enorm oplucht.
Als al die emoties er uit zijn dan kan je weer teruggaan naar die positieve houding.
Het lijkt wel of mensen bang zijn om negatieve emoties te voelen. Ik betrap mezelf hier ook weleens op.
Ik wil geen verdriet, boosheid, woede voelen. Ik wil degene zijn die altijd positief in, altijd het beste in anderen ziet en ik wil liefde uitdragen (het klinkt bijna heel zweverig).
Maar dit kan gewoon niet altijd. Je kan niet altijd een lief, positief persoon zijn.
Soms moeten er negatieve emoties uit.
Negatieve emoties zijn niet erg. Iedereen heeft ze weleens. Iedereen maakt zich weleens druk, is bang, boos, verdrietig. Het zijn hele normale dingen.
Maar deze negatieve emoties mogen je niet in zijn macht nemen. Je moet je niet laten leiden door deze emoties.
Ik merkte dit weekend dat ik mezelf gek maakte met wat ik allemaal nog moest doen.
Ik heb deze week verschillende tentamens en deadlines. En zoals jullie misschien al weten, ben ik iemand die zich veel drukker maakt dan nodig is.
Dit weekend maakte ik mezelf weer even helemaal gek. Ik maakte mezelf wijs dat ik het allemaal niet zou gaan redden etc.
Dit zorgde er eigenlijk alleen maar voor dat ik nog langzamer ging werken en dat ik met alles bezig was behalve met leren.
Ik merkte dit dus ik kon nog maar 1 ding doen: mezelf weer even tot de orde roepen.
Wat deed ik?
Ik haalde eventjes heel erg diep adem en ik zorgde dat ik eventjes tot rust kwam.
Ik deed dit totdat ik merkte dat ik weer rustig werd.
Voor mij werkte het.
Na deze ‘terugroepactie’ ging ik weer verder met studeren.
Het zijn van die kleine dingetjes die er voor zorgen dat alles weer goed gaat.
Je kan jezelf heel erg veel wijsmaken. Soms komt het doordat je na een slechte dag in een negatieve sfeer blijft hangen, maar het kan ook komen dat je veel moet doen.
Wat de oorzaak ook is, zorg ervoor dat je jezelf niet gek gaat maken.
Gun jezelf rust, roep jezelf even tot de orde. Wees weer even realistisch.
Maar wat er ook gebeurt: raak jezelf niet kwijt.
Laat je gedachten en je gevoelens niet de baas worden. Jij bent de baas over je eigen emoties en gedachten. Soms moet je jezelf even corrigeren, maar dat geeft niet.
Maar het allerbelangrijkste is:
Alle emoties mogen er zijn. Je mag een keer boos worden, verdrietig zijn of bang zijn. Het is allemaal okay, we zijn allemaal mensen.
Laat deze emoties er zijn, maar ga er wel goed mee om.
Alles komt uiteindelijk goed.
Voor je het weet komen er weer leuke dingen aan.
Dat mondeling tentamen heb ik trouwens gehaald. Dus zo erg was ik nog niet.
Muziek van de Week
Dit nummer vind ik zo erg passen bij deze blog.
Dit nummer gaat erover dat je soms gewoon een rot dag hebt en je niet kan wachten tot die rot dag voorbij gaat. Je weet gewoon dat het morgen allemaal beter gaat worden.
Ik vind het een heerlijk nummer. Ik word er vrolijk van.
Ik ben sowieso een groot fan van deze band.
Muziek van de week:
Chef’Special – Into the future
Eigenlijk komt het allemaal neer op het goed uiten van je emoties.
Hoe doe je dat op een goede manier? Ik weet net niet. Er is niet één goede manier om met je emoties om te gaan.
Ik denk dat het vooral belangrijk is dat je alle emoties toelaat.
Hoe ik omga met emoties?
Ik schrijf er over. Dit helpt mij al om mijn emoties te uiten en om alles op een rijtje te krijgen.
Maar het helpt ook om mezelf even tot de orde te roepen door een ademhalingsoefening te doen.
En muziek heeft mij ook altijd geholpen.
Maar ik ben er ook achter gekomen dat het al helpt om de emoties toe te laten. Niet vechten tegen emoties. Maar dat is makkelijk gezegd dan gedaan…..
Misschien kom ik hier later nog wel een keer op terug.
Hoe ga jij om met emoties?
Ben jij iemand die negatieve emoties uit de weg gaat?
❤
Clannad